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Articoli su Yoga

Luglio 2019

Che cos’è il Dan Tian della medicina cinese e in che modo si relaziona allo yoga?

2019-07-11T15:20:17+02:00

-Che cos'è il Dan Tian della medicina cinese e in che modo si relaziona allo yoga? Nella medicina tradizionale cinese, il Dan Tian è il luogo nel corpo dove il Chi o energia vitale, viene conservato e accumulato, per poi venire irradiato nei diversi meridiani del corpo. Si compone di due ideogrammi: Dan (丹) [...]

Che cos’è il Dan Tian della medicina cinese e in che modo si relaziona allo yoga?2019-07-11T15:20:17+02:00

Marzo 2019

L’arte di essere imperfetti-riflessioni di Birgit Kunzli

2019-06-18T11:22:54+02:00

Gli insegnamenti dello Yoga - usa la gentilezza per ritrovare equilibrio nella tua ‘imperfezione’ Nella nostra società abbiamo la tendenza a portare l’attenzione a ciò che non va in noi, a criticarci e giudicarci costantemente portando così l’attenzione sulle nostre imperfezioni. Questo ci porta ad avere tante paure, a pensare che ogni cosa che [...]

L’arte di essere imperfetti-riflessioni di Birgit Kunzli2019-06-18T11:22:54+02:00

Febbraio 2019

I benefici di corpo e mente nella pratica di Yin Yoga

2019-06-26T18:19:01+02:00

I benefici di corpo e mente nella pratica di Yin Yoga, alcuni degli effetti benefici di una pratica semplice e straordinaria. Lo YinYoga, che prevede un ritmo lento dato delle posizioni tenute dai tre minuti in avanti, e intenso, attraverso l'attenzione al respiro, porta mano a mano a una profonda conoscenza di sé creando [...]

I benefici di corpo e mente nella pratica di Yin Yoga2019-06-26T18:19:01+02:00

Yoga Nidra: uno spazio che si dilata tra veglia e sonno

2019-06-26T18:17:16+02:00

Tra le tante forme di rilassamento provate fino ad oggi, lo yoga Nidra mi ha colpita da subito per la sua semplicità e simultanea profondità. L'iniziale sfida a non addormentarsi nel lento ricapitolare i punti del corpo è divenuta passo dopo passo un sereno allenamento ad allargare lo spazio tra veglia e sonno. Da [...]

Yoga Nidra: uno spazio che si dilata tra veglia e sonno2019-06-26T18:17:16+02:00

Problematiche della colonna cervicale: cosa può fare lo Yoga

2019-06-26T18:15:24+02:00

La colonna cervicale, primo tratto della colonna vertebrale, è una zona importante e delicata per l’essere umano, sia dal punto di vista fisico che psicologico, in quanto patologie legate a questo tratto, possono creare danni non del tutto indifferenti e arrivare addirittura a rendere la vita quotidiana difficile e faticosa. E’ un tratto molto [...]

Problematiche della colonna cervicale: cosa può fare lo Yoga2019-06-26T18:15:24+02:00

Gennaio 2019

Meditazione e Psiche: dimensioni psichiche dell’uomo e Meditazione

2019-06-26T18:13:46+02:00

L’approccio psicologico e il punto di vista della psicologia nei riguardi della Meditazione, un argomento interessante, che va a rafforzare le teorie e le pratiche della Meditazione stessa, in quanto portatrice di conoscenza del vero Sé attraverso un analisi ( spontanea ) introspettiva. Le dimensioni psichiche dell’uomo Sigmun Freud ( 1856-1939 ) tracciò la [...]

Meditazione e Psiche: dimensioni psichiche dell’uomo e Meditazione2019-06-26T18:13:46+02:00

L’acqua che cura, il punto di vista yogico

2019-06-26T18:11:34+02:00

Dopo una lezione sugli Shatkarma ( le 6 azioni di purificazione ), mi è capitato tra le mani un libricino molto interessante, sul valore dell’ acqua per gli indiani e più nello specifico sull’importanza che gli Yogi danno all’acqua intesa come purificazione e miglioramento del corpo, ma anche dello spirito, captandone e cogliendone il [...]

L’acqua che cura, il punto di vista yogico2019-06-26T18:11:34+02:00

Gli Asana, da dove vengono e la loro importanza

2019-06-26T18:09:03+02:00

In Occidente, gli aspetti più conosciuti dello Yoga sono le posizioni che in sanscrito conosciamo come Asanas. Quando frequentiamo una lezione o una scuola di Yoga, quello che ci aspettiamo è di eseguire sequenze di posizioni fisiche, respirazioni e, in alcuni casi, esercizi di meditazione. In realtà la posa più antica dello Yoga, considerata [...]

Gli Asana, da dove vengono e la loro importanza2019-06-26T18:09:03+02:00