Workshop intensivo Yin Yoga con Birgit Kunzli
WORKSHOP YIN YOGA CON BI KUNZLI
30 – 31 MARZO a MENTEOLISTICA (MO)
Marzo è il mese perfetto per svegliare il corpo e i sensi dal letargo invernale. La primavera richiama il rifiorire della mente, corpo e anima.
Nel weekend del 30 e 31 Marzo vieni a esplorare e a imparare ad aprire il cuore, attraverso lo Yin Yoga. Andremo a lavorare sul perdono per lasciar andare emozioni profonde come la tristezza, il dolore e abbracciare un amore profondo verso noi stessi.
Cos’è lo Yin Yoga: lo Yin Yoga è una pratica lenta, che porta l’attenzione verso l’interno. Le pose saranno tenute oltre i tre minuti per andare a lavorare e ad allungare i tessuti connettivi. Andremo a fare un lavoro profondo sul riequilibrio dei meridiani per ri bilanciare quelli associati al dolore, tristezza e all’amore verso noi stessi (meridiano del cuore e polmoni), andando comunque a lavorare sull’intero sistema.
PROGRAMMA
Sabato
10 -13
-Meditazione
-Yin yoga e meridiani collegati alla tristezza e dolore
-Piccola pratica
13- 14
Pranzo
14- 17
– Lavoriamo con il perdono
– Pratica Yin Yoga focalizzata sul perdono e l’apertura di cuore
DOMENICA
10- 13
-Meditazione sul cuore
-L’importanza del sentire
Yin Yoga pratica
13-14
Pranzo
14-17
-Lasciamo andare il dolore e la tristezza
Yin Yoga pratica
-Yoga nidra