Breathwork & Meditazione Alchemica

Sabato 8 Marzo

09.00 – 12.00

Zoom Contributo: € 33 (Soddisfatti o Rimborsati)

Registrati qui: https://forms.gle/GgJ5CPf4VVWbJCu19

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Scopri gli effetti trascendentali del Breathwork e della Meditazione Alchemica.

Un viaggio profondo dentro te stesso, guidato in modo semplice, pragmatico e scientifico. Garantiamo risultati positivi, anche per chi è alla prima esperienza!

Domenica 2 Marzo – Ore 10.00 – 13.00

Dal comfort di casa tua Cosa ti aspetta: Steso comodamente a terra, sarai guidato in uno stato meditativo profondo attraverso esercizi di respirazione consapevole. Ecco cosa potrai sperimentare: Rilassamento profondo: battito cardiaco regolare, riduzione di cortisolo e adrenalina. Rinforzo del sistema immunitario: il tuo corpo si rigenererà. Accesso al subconscio: oltre il 95% del nostro essere, lasciando temporaneamente da parte la mente razionale. Riconnessione con l’intuizione e la tua saggezza interiore. Alterazione della percezione di tempo e spazio. Elaborazione emotiva: emozioni represse e somatizzate potrebbero emergere per essere processate. Esperienze trascendentali: sensazioni di pace, compassione e unità con l’universo. Lacrime di gioia e tanto amore.

Iscriviti ora e riserva il tuo posto: https://forms.gle/fMvyXDvZF5VTL5H4A

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Ci immergeremo tra pratiche yoga, trekking e sapori culinari toscani nel cuore del Mugello, tra natura e montagne nel bellissimo Agriturismo La Selva di Frena.
Si pratica, si mangia e si dorme in Agriturismo e il trekking parte da lì, quindi parcheggiamo le auto il venerdì per riprenderle la domenica.

Il tema delle nostre pratiche sarà proprio incentrato sulla stabilità e forza della montagna, intesa come sviluppo di concentrazione e forza interiore, aprendoci al cuore.
Le pratiche sono condotte dall’insegnante certificata Silvia Tonelli.

La sistemazione delle camere e’ in doppie o triple.

Programma completo:

Venerdì
19,00 arrivo e sistemazione nelle camere
20,00 cena di benvenuto in agriturismo
21,30 Meditazione e Yoga Nidra

Sabato
7,30 Hatha Yoga
8,45 colazione
10,30 Trekking con pranzo al sacco a cura di Tiziana Raspanti
18,00 Yin Yoga & Yoga Nidra
20,00 cena

Domenica
7,30 Hatha Yoga
8,45 colazione
10,30 visita a Firenzuola Centro e mostra della Pietra Serena con guida (costo 3 euro)
Ripartenza o pranzo insieme (facoltativo)

Costi:
Pratiche Yoga
2 pernottamenti
2 prime colazioni
2 cene alla carta con acqua e vino della casa (dolci/caffe/liquori esclusi)
Trekking con pranzo al sacco

Euro 240,00
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Programma pacchetti esterni (per chi vive a Firenzuola e dintorni) da scegliere se tutti o un giorno solo su prenotazione:

Venerdì
Cena e pratica Euro – 40,00

Sabato
Pratica, Colazione, Trekking (con pranzo al sacco), pratica a Cena – Euro 65,00

Domenica
Pratica e colazione Euro – 25,00
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Cosa portare per Yoga:

Tappetino yoga (un po’ spesso se possibile)
2 Mattoncini e cinghia Yoga
Coperta e piccolo cuscino
Abiti comodi

Cosa portare per il Trekking:

Abiti comodi
Scarpe da Trekking
Zaino piccolo (per pranzo)

NB: prenotazioni e pagamenti entro l’8 maggio (dopo questa data non verrà dato il rimborso in caso di cancellazione)

Contatti e prenotazioni
+39 338 92 48 418
Silvia Tonelli

www.menteolistica.it

Agriturismo Selva di Frena
Via Frena 1422
Firenzuola (FI)

https://agriturismoselvadi.wixsite.com/la-selva-di-frena

21-22 settembre – Treviso

Lezioni di Yoga dedicate ai ballerini di tango (aperte a uomini e donne):

Lezione di sabato 21 settembre ore: 16,00-17:00
RADICAMENTO E STABILITA’
In questa lezione prima lezione Silvia ci guiderà nel mondo dello Yoga attraverso veri e propri esercizi che permettono di lavorare sul radicamento e sulla stabilità in connessione al proprio corpo, la terra e lo spazio intorno sé.

Lezione di domenica 22 settembre
ore 11:00-12:00
L’EQUILIBRIO E IL RESPIRO
In questa seconda lezione, si toccheranno esercizi propedeutici per la presa di consapevolezza del respiro in relazione all’equilibrio del corpo e la centratura per arrivare a lavorare sul proprio asse.

Info e prenotazioni dentro l’evento:
https://facebook.com/events/s/magnificat-milonguera-1-edizio/460579336897018/