Yoga Ci immergeremo tra pratiche yoga, trekking e sapori culinari toscani nel cuore del Mugello, tra natura e montagne nel bellissimo Agriturismo La Selva di Frena.
Si pratica, si mangia e si dorme in Agriturismo e il trekking parte da lì, quindi parcheggiamo le auto il venerdì per riprenderle la domenica.
Il tema delle nostre pratiche sarà proprio incentrato sulla stabilità e forza della montagna, intesa come sviluppo di concentrazione e forza interiore, aprendoci al cuore.
Le pratiche sono condotte dall’insegnante certificata Silvia Tonelli.
La sistemazione delle camere e’ in doppie o triple.
Programma completo:
Venerdì
19,00 arrivo e sistemazione nelle camere
20,00 cena di benvenuto in agriturismo
21,30 Meditazione e Yoga Nidra
Sabato
7,30 Hatha Yoga
8,45 colazione
10,30 Trekking con pranzo al sacco a cura di Tiziana Raspanti
18,00 Yin Yoga & Yoga Nidra
20,00 cena
Domenica
7,30 Hatha Yoga
8,45 colazione
10,30 visita a Firenzuola Centro e mostra della Pietra Serena con guida (costo 3 euro)
Ripartenza o pranzo insieme (facoltativo)
Costi:
Pratiche Yoga
2 pernottamenti
2 prime colazioni
2 cene alla carta con acqua e vino della casa (dolci/caffe/liquori esclusi)
Trekking con pranzo al sacco
Euro 240,00
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Programma pacchetti esterni (per chi vive a Firenzuola e dintorni) da scegliere se tutti o un giorno solo su prenotazione:
Venerdì
Cena e pratica Euro – 40,00
Sabato
Pratica, Colazione, Trekking (con pranzo al sacco), pratica a Cena – Euro 65,00
Domenica
Pratica e colazione Euro – 25,00
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Cosa portare per Yoga:
Tappetino yoga (un po’ spesso se possibile)
2 Mattoncini e cinghia Yoga
Coperta e piccolo cuscino
Abiti comodi
Cosa portare per il Trekking:
Abiti comodi
Scarpe da Trekking
Zaino piccolo (per pranzo)
NB: prenotazioni e pagamenti entro l’8 maggio (dopo questa data non verrà dato il rimborso in caso di cancellazione)
Contatti e prenotazioni
+39 338 92 48 418
Silvia Tonelli
www.menteolistica.it
Agriturismo Selva di Frena
Via Frena 1422
Firenzuola (FI)
https://agriturismoselvadi.wixsite.com/la-selva-di-frena
