Hatha Yoga – 5 pratiche di consapevolezza

Se senti il bisogno di fermarti, di ritrovare un contatto più semplice con il tuo corpo, questo percorso può essere un punto di partenza.

Cinque pratiche di Hatha Yoga pensate per accompagnarti, passo dopo passo, in un lavoro consapevole su diverse aree del corpo: spalle, pavimento pelvico, gambe fino a una pratica di integrazione completa.

Non serve esperienza. Non serve forzare.

Solo il tempo di ascoltare, seguendo il tuo ritmo.

È un percorso accessibile, che unisce movimento e respiro, da praticare quando vuoi, nel rispetto delle tue esigenze.