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Hatha Yoga – 5 pratiche di consapevolezza
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Hatha Yoga
5
1.1
Hatha Yoga 1 – equilirio e rafforzamento gambe
1.2
Hatha Yoga 2 – rafforzamento per tutto il corpo
1.3
Hatha Yoga 3- radicamento
1.4
Hatha Yoga 4 – spalle, collo, torace e dorso
1.5
Hatha Yoga 5 – pavimento pelvico
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