Workshop intensivo Yin Yoga con Birgit Kunzli WORKSHOP YIN YOGA CON BI KUNZLI 30 – 31 MARZO a MENTEOLISTICA (MO) Marzo è il mese perfetto per svegliare il corpo e i sensi dal letargo invernale. La primavera richiama il rifiorire della mente, corpo e anima. Nel weekend del 30 e 31 Marzo vieni a esplorare e a imparare ad aprire il cuore, attraverso lo Yin Yoga. Andremo a lavorare sul perdono per lasciar andare emozioni profonde come la tristezza, il dolore e abbracciare un amore profondo verso noi stessi. Cos’è lo Yin Yoga: lo Yin Yoga è una pratica lenta, che porta l’attenzione verso l’interno. Le pose saranno tenute oltre i tre minuti per andare a lavorare e ad allungare i tessuti connettivi. Andremo a fare un lavoro profondo sul riequilibrio dei meridiani per ri bilanciare quelli associati al dolore, tristezza e all’amore verso noi stessi (meridiano del cuore e polmoni), andando comunque a lavorare sull’intero sistema. PROGRAMMA Sabato 10 -13 -Meditazione -Yin yoga e meridiani collegati alla tristezza e dolore -Piccola pratica 13- 14 Pranzo 14- 17 - Lavoriamo con il perdono - Pratica Yin Yoga focalizzata sul perdono e l’apertura di cuore DOMENICA 10- 13 -Meditazione sul cuore -L’importanza del sentire Yin Yoga pratica 13-14 Pranzo 14-17 -Lasciamo andare il dolore e la tristezza Yin Yoga pratica -Yoga nidra