CORSO BASE DI HATHA YOGA A MENTEOLISTICA CON MARIKA SAGGION
Silvia Tonelli2019-03-07T11:33:41+01:00CORSO BASE DI HATHA YOGA A MENTEOLISTICA CON MARIKA SAGGION
Marzo 2019
L’arte di essere imperfetti-riflessioni di Birgit Kunzli
Silvia Tonelli2019-06-18T11:22:54+02:00Gli insegnamenti dello Yoga - usa la gentilezza per ritrovare equilibrio nella tua ‘imperfezione’ Nella nostra società abbiamo la tendenza a portare l’attenzione a ciò che non va in noi, a criticarci e giudicarci costantemente portando così l’attenzione sulle nostre imperfezioni. Questo ci porta ad avere tante paure, a pensare che ogni cosa che [...]
Febbraio 2019
Yoga Nidra: uno spazio che si dilata tra veglia e sonno
Silvia Tonelli2019-06-26T18:17:16+02:00Tra le tante forme di rilassamento provate fino ad oggi, lo yoga Nidra mi ha colpita da subito per la sua semplicità e simultanea profondità. L'iniziale sfida a non addormentarsi nel lento ricapitolare i punti del corpo è divenuta passo dopo passo un sereno allenamento ad allargare lo spazio tra veglia e sonno. Da [...]
Purification poems – Esercizi purificanti dall’hatha yoga con Francesca Proia
Silvia Tonelli2019-02-15T17:34:34+01:00Purification poems - Esercizi purificanti dall’hatha yoga
Problematiche della colonna cervicale: cosa può fare lo Yoga
Silvia Tonelli2019-07-30T15:35:30+02:00La colonna cervicale, primo tratto della colonna vertebrale, è una zona importante e delicata per l’essere umano, sia dal punto di vista fisico che psicologico, in quanto patologie legate a questo tratto, possono creare danni non del tutto indifferenti e arrivare addirittura a rendere la vita quotidiana difficile e faticosa. E’ un tratto molto [...]
Gennaio 2019
Classe Yin Yoga al Kumbha Mela-Pavullo nel Frignano
Silvia Tonelli2019-01-23T15:00:16+01:00SABATO 16 MARZO dalle 10,00 alle 12,00 CLASSE YIN YOGA con SILVIA TONELLI CENTRO KUNBHA MELA (Pavullo nel Frignano, Modena) CLASSE YIN YOGA : lo Yin Yoga e’ una pratica lenta e spontanea che permette di aprire varchi a corpo e mente per approdare ad una maggiore consapevolezza di se’ in modo dolce e senza [...]
L’acqua che cura, il punto di vista yogico
Silvia Tonelli2019-06-26T18:11:34+02:00Dopo una lezione sugli Shatkarma ( le 6 azioni di purificazione ), mi è capitato tra le mani un libricino molto interessante, sul valore dell’ acqua per gli indiani e più nello specifico sull’importanza che gli Yogi danno all’acqua intesa come purificazione e miglioramento del corpo, ma anche dello spirito, captandone e cogliendone il [...]
Gli Asana, da dove vengono e la loro importanza
Silvia Tonelli2019-06-26T18:09:03+02:00In Occidente, gli aspetti più conosciuti dello Yoga sono le posizioni che in sanscrito conosciamo come Asanas. Quando frequentiamo una lezione o una scuola di Yoga, quello che ci aspettiamo è di eseguire sequenze di posizioni fisiche, respirazioni e, in alcuni casi, esercizi di meditazione. In realtà la posa più antica dello Yoga, considerata [...]
Workshop intensivo di Yin Yoga con Birgit Kunzli
Silvia Tonelli2019-01-10T14:39:18+01:00Workshop intensivo Yin Yoga con Birgit Kunzli WORKSHOP YIN YOGA CON BI KUNZLI 30 – 31 MARZO a MENTEOLISTICA (MO) Marzo è il mese perfetto per svegliare il corpo e i sensi dal letargo invernale. La primavera richiama il rifiorire della mente, corpo e anima. Nel weekend del 30 e 31 Marzo vieni a esplorare e a imparare ad aprire il cuore, attraverso lo Yin Yoga. Andremo a lavorare sul perdono per lasciar andare emozioni profonde come la tristezza, il dolore e abbracciare un amore profondo verso noi stessi. Cos’è lo Yin Yoga: lo Yin Yoga è una pratica lenta, che porta l’attenzione verso l’interno. Le pose saranno tenute oltre i tre minuti per andare a lavorare e ad allungare i tessuti connettivi. Andremo a fare un lavoro profondo sul riequilibrio dei meridiani per ri bilanciare quelli associati al dolore, tristezza e all’amore verso noi stessi (meridiano del cuore e polmoni), andando comunque a lavorare sull’intero sistema. PROGRAMMA Sabato 10 -13 -Meditazione -Yin yoga e meridiani collegati alla tristezza e dolore -Piccola pratica 13- 14 Pranzo 14- 17 - Lavoriamo con il perdono - Pratica Yin Yoga focalizzata sul perdono e l’apertura di cuore DOMENICA 10- 13 -Meditazione sul cuore -L’importanza del sentire Yin Yoga pratica 13-14 Pranzo 14-17 -Lasciamo andare il dolore e la tristezza Yin Yoga pratica -Yoga nidra
Yinterno Yoga
Silvia Tonelli2019-01-10T14:42:26+01:00Lo Yin Yoga e’ una pratica lenta e spontanea che permette di aprire varchi a corpo e mente per approdare ad una maggiore consapevolezza di se’ in modo dolce, senza forzature e meditando attraverso la consapevolezza del respiro durante le pose, che tenute dai 3 ai 5 minuti, permettono di lavorare in profondità sui tessuti connettivi. Lo Yin Yoga svuota, riempie, trasforma e completa, un viaggio alla ricerca del proprio se’. Sabato 12 gennaio dalle 15,30 alle 18,30 MenteOlistica Via Strada Grande 42 (MO) Contributo euro 20,00